孕婦吃車厘子有什么好處？有助于養(yǎng)顏

近年來，車厘子可謂是火爆了市場，是人們非常喜愛的一種水果。因為車厘子和櫻桃長相相似，所以很多都搞混了它們。那么，車厘子是櫻桃嗎?孕婦可以吃車厘子嗎?孕婦吃車厘子有什么好處?一起來看看吧。

孕婦可以吃車厘子嗎

車厘子口感甘甜，外觀嬌俏靚麗，是很多女性非常喜愛的水果。那么，孕婦可以吃車厘子嗎?

車厘子的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車厘子在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克車厘子中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素?？梢娷嚴遄拥臓I養(yǎng)價值非常高。車厘子味道酸甜，還能促進食欲，這也是吸引廣大孕媽的關(guān)鍵。

孕婦吃車厘子需注意：車厘子不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車厘子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

孕婦吃車厘子有什么好處

從上文我們得知，孕婦是可以吃車厘子的，那么，孕婦吃車厘子有什么具體的好處呢?

1、補血

車厘子含鐵量高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質(zhì)，健腦益智的作用。

2、補充各種所需營養(yǎng)物質(zhì)

車厘子營養(yǎng)豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車厘子如此營養(yǎng)豐富，孕婦吃后能對胎兒的生長發(fā)育提供很大幫助。

3、有助于養(yǎng)顏

正因為車厘子富含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

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