鋸緣青蟹的做法 食用功效之豐富甚至被稱為“海上人參”

鋸緣青蟹也就是俗稱的青蟹，分布在中國浙江、廣東、廣西、福建和臺灣的沿海等地，江浙一帶尤多，鋸緣青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用，具有護心、通乳生乳、利尿消腫、亮發(fā)、提高免疫力、健腦、安神除煩、明目、壯骨等功效。

鋸緣青蟹

鋸緣青蟹也就是俗稱的青蟹，因為它們的身體主要為青色，所以有此俗稱。在各地鋸緣青蟹還有不同的俗稱：紅蟳(閩)、膏蟹(粵)、和樂蟹(海南)、蝤蛑(浙南)，屬甲殼綱，梭子蟹科。主要穴居在淺海近岸和河口處的泥沙底，分布在中國浙江、廣東、廣西、福建和臺灣的沿海等地，江浙一帶尤多。它們屬于肉食性動物，主要吃的是魚蝦肉類。

鋸緣青蟹肉質鮮美，為大眾所喜愛的美味食物。同時鋸緣青蟹還具有豐富的營養(yǎng)價值以及很好的滋補功效，營養(yǎng)分析青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，具有護心、通乳生乳、利尿消腫、亮發(fā)、提高免疫力、健腦、安神除煩、明目、壯骨等功效。尤其是將要懷孕的雌蟹，體內會產(chǎn)生一種紅色或者黃色的膏，這種青蟹在中國南方叫做“膏蟹”，其食用功效之豐富甚至被稱為“海上人參”。

但是青蟹的性質比較寒涼，不適合素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱的人食用;患有風寒感冒或者患有長期的皮膚瘙癢病的人也不適合;而月經(jīng)過多、痛經(jīng)、懷孕婦女吃青蟹更是大忌。

鋸緣青蟹的養(yǎng)生功效

鋸緣青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。

青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，具有壯腰補腎、消積健脾、養(yǎng)心安神之功效。鋸緣青蟹富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力，調低血壓、緩沖貧血的功效，有利于生長發(fā)育。鋸緣青蟹富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，會影響身高的生長。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。另外，近年來有研究發(fā)現(xiàn)，鋸緣青蟹還有抗結核的作用，對結核病的康復很有益處。在中醫(yī)看來，螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養(yǎng)筋活血、通經(jīng)絡、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。

所以鋸緣青蟹的適宜人群有：消瘦、免疫力低、記憶力下降貧血、水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。抽筋乏力、頭暈的人，貧血、水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。駝背、牙齒松動的老年人。運動后容易感到疲憊、骨質疏松、心悸癥狀的人群。

鋸緣青蟹的食用方法

姜蔥青蟹炒年糕

原料：青蟹或梭子蟹1只 年糕2條 姜1塊 小蔥3根 蒜片2瓣 鹽少許 糖少許醬油少許 生粉少許

1、螃蟹用筷子由頭部中間插進去，5分鐘后便會死亡，清洗干凈后，切成塊;

2、姜切絲，蔥切蔥段，蒜切蒜片，年糕切片;

3、年糕入鍋中煮開關火出水沖涼防粘連;

4、取一個盤子放入適量生粉備用;將蟹塊均勻的沾上一層生粉;

5、鍋中放油燒熱后放入蟹塊姜絲蒜片翻炒至8成熟后;

6、調入鹽，美極鮮醬油，黃酒，一點點糖調鮮，放入年糕繼續(xù)翻炒至成熟，臨出鍋時放入蔥段翻勻即可。

注意：螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥一起吃;同時吃螃蟹的時候不要喝冷飲和茶水。否則會造成腸胃不適。要喝茶的話應該在吃蟹之后一小時后才喝。

鋸緣青蟹的保存方法

一般鋸緣青蟹等海鮮類食材都不適合存放太久之后才食用，最好在當天就能夠食用，但是如果不能吃完的話有以下幾個方法能夠保存青蟹的新鮮度。

1、用冰箱保存螃蟹。首先是要選比較生猛的螃蟹，把螃蟹的腳用草捆起來減少螃蟹體力消耗，然后放在冰箱的冷藏柜，溫度保持5到10度，用濕毛巾蓋著就可以了。食用的時候先吃一些沒有那么生猛的，因為生猛的保存時間更長。

2、準備一個塑料桶/盆，把螃蟹放在里面，但是不要疊起來;然后加水至螃蟹身體的一半高，主要作用是是保濕，但是不要全部埋住螃蟹。不然水太深的話就會導致缺氧，會悶死螃蟹的。桶/盆無須加蓋，保持氧氣流動，每天檢查螃蟹，先吃不生猛的螃蟹。這樣的方法在氣溫不高的時候一般可以保存3、5天。

3、把自家的浴缸空出來，將螃蟹放在魚缸里，注入適量的誰，剛好埋住螃蟹，但是不要全部埋住，要讓螃蟹能夠立足呼吸，但是又不能逃走。然后可以再里面放入一些小魚小蝦，每天檢查一下螃蟹，這樣的方法一般能夠儲存最長達到7天的時間。

鋸緣青蟹要怎樣殺呢

鋸緣青蟹，加點辣椒翻炒，辣爽鮮美簡直令人心醉不已哦。如果你手藝活較好，那么可以嘗試自己買來做做哦，炒熟或者用來蒸海鮮飯，一鍋鮮香的氣息撲鼻而來呢，用來招呼親朋友好友很不錯哦。如果你第一次處理鋸緣青蟹，應該不知道怎么殺它吧，一起來看看吧!

首先可以準備一盤熱水哦，大概45度左右，將鋸緣青蟹扔進水里，然后將其肚子朝上防止，等到翻過來的時候青蟹已經(jīng)暈過去了哦，你就能愉快的處理青蟹了。

殺鋸緣青蟹的時候，首先要抓住它的鉗子，敲打之后打開它的腹蓋，從中間開始從里往外面擠出青蟹的排泄無，之后用筷子在煎餃出壓穿，大概就差不多了。最后就是將鋸緣青蟹的腳剪掉，切下雙螯，然后分切成四塊就可以啦。

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