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世界睡眠日多晚睡覺算熬夜?每晚完成4—5個睡眠周期更重要

2022-03-21 14:07:31來源:四海網綜合

①不必信奉8小時睡眠論,每晚完成4—5個睡眠周期更重要;② 多晚睡覺算熬夜 ?每天不在一個點睡覺,會影響靜息心率,也就相當于熬夜;③午睡時

①不必信奉“8小時睡眠論”,每晚完成4—5個睡眠周期更重要;②#多晚睡覺算熬夜#?每天不在一個點睡覺,會影響靜息心率,也就相當于熬夜;③午睡時間超過半小時,容易導致頭昏腦漲、乏力…今天是#世界睡眠日#,分享關于睡眠的那些事

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關鍵詞: 世界睡眠日 睡覺熬夜 睡眠周期 靜息心率

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