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環(huán)球百事通!交廣夜聽|走出困境,從想清楚這件事開始

2022-12-27 07:16:44來源:瀟湘晨報

聽夜晚的聲音內(nèi)耗也可以是前進的契機。主播:高雅點擊下方音頻收聽更多精彩內(nèi)容和細節(jié)說起“精神內(nèi)耗”,大部分人覺得是痛苦的。但作者認為,

聽夜晚的聲音

內(nèi)耗也可以是前進的契機。


(資料圖)

主播:高雅

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說起“精神內(nèi)耗”,大部分人覺得是痛苦的。但作者認為,內(nèi)耗也可以是前進的契機。

是否能利用好,往往就在一念之間。愿你撇去多余的消耗,未來可期。

前陣子,“精神內(nèi)耗”這個詞好像特別火。

很多人跟著感嘆:是啊,精神內(nèi)耗讓我常常陷入痛苦之中,難以自拔。

曾經(jīng),我也以為精神內(nèi)耗是一件壞事,直到聽到余華老師的一段話,讓我一下子釋然了。

在《保持對話》中,余華說:

我寫作了40年,也內(nèi)耗了40年。

我常常告訴自己的學(xué)生,假如你在寫作中遇到困難了,那就意味著你們在進步。

盡管困難會造成精神內(nèi)耗,但那是你進步的動力。

聽完豁然開朗。

在意別人的評價和看法,為此情緒低落,潛意識是讓自己擁有好人緣。

與其沉浸在其中自怨自艾,倒不如接納“精神內(nèi)耗”,并利用好它。

熱播劇《搖滾狂花》里,有一位搖滾明星彭萊。

他年輕時組建了自己的狂花樂隊,并在全國掀起了一股“狂花熱”。

但好景不長,樂隊內(nèi)部矛盾激化,最終解散。

蓬萊在追夢的路上,接連受挫,承受不住打擊的他開始酗酒、自甘墮落。

一直沉浸在過去失敗的情緒里走不出來,也讓以后的生活一團糟。

既然如此,我們不妨利用自己想要變好的信念。

作家孫圈圈曾遇到過一位服務(wù)很周到的網(wǎng)約車司機,和司機閑談中,他了解到:

這位司機曾和其他司機一樣,每天早出晚歸,卻掙不到多少錢。

同行的競爭,更是讓他壓力很大,逐漸焦慮。

面對現(xiàn)狀,他不是一直愁眉不展,而是積極尋找出路。

周到的服務(wù),讓他的客人感到非常滿意,需要接車時,總是找他。

恰到好處的內(nèi)耗,也帶人來了變好的動力和新的生機。

與其想方設(shè)法避免內(nèi)耗,不如學(xué)會利用好你的內(nèi)耗心理。

以下三個建議,希望能幫你找到人生出口。

1.正視精神內(nèi)耗,找到問題根源

走出現(xiàn)階段內(nèi)耗的第一步就是正視自己的現(xiàn)狀,梳理自己的問題,然后尋找解決方法。

每個人只有擁有正視自我的勇氣,才能平衡好外界與內(nèi)在的矛盾。

2.改變自己的觀念,做積極的選擇

當(dāng)我們身處困境的時候,總是會因為太渴望改變現(xiàn)狀,而陷入焦灼中。

面對無法改變的事情,盡最大努力,做正向選擇,也可以有積極的改變。

3.行動代替想象,在困境中尋找轉(zhuǎn)機

生活就是這樣,如果沉浸在痛苦中,焦慮、悲觀會吞噬你的生活。

羅翔說過,很多時候,我們不是停留在想,而是一定要去做。你想的話,你的損耗會很大的,CPU占的能量會特別大。但做的時候,坑就會慢慢的讓自己變得平靜。

要相信,外界的事,不一定取決于你,但內(nèi)心的事,一定取決于你。

往后余生,愿你做一顆積極的種子,斬去多余的消耗,未來可期。

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交廣夜聽

愿忙碌一天的你

在這里洗去疲憊

好夢入眠

關(guān)鍵詞: 遇到困難 恰到好處 搖滾明星 豁然開朗

責(zé)任編輯:hnmd004