今日關(guān)注:立秋后宜喝銀耳湯防秋燥
(資料圖片)
重慶日?qǐng)?bào)客戶(hù)端 李珩
立秋后,該如何養(yǎng)生?9月1日,新橋醫(yī)院中醫(yī)科晉獻(xiàn)春教授稱(chēng),秋季的“收”,是冬季“藏”的基礎(chǔ),若秋天應(yīng)當(dāng)“收”而未能很好地“收”,到冬天應(yīng)當(dāng)“藏”也不能“藏”,就會(huì)出現(xiàn)各種病癥。
“立秋之后燥氣也來(lái)了,口、鼻、身體皮膚會(huì)開(kāi)始變得干燥。由于還有夏季的余熱,所以這段時(shí)間既有熱又有燥,我們稱(chēng)之為溫燥?!睍x獻(xiàn)春介紹,這段時(shí)間要注意養(yǎng)陰,常熬些百合銀耳湯喝,有助于順利度過(guò)秋季,緩解秋燥。
此外,秋天不再是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),相反,氣開(kāi)始下降。因此,要開(kāi)始注意收斂,運(yùn)動(dòng)也要開(kāi)始節(jié)制,不能太劇烈,出太多汗。而生發(fā)陽(yáng)氣的食物,就盡量少吃,比如辛辣的、補(bǔ)氣的,“補(bǔ)氣本也是向外生發(fā)的,但若是氣虛的人,可以吃些沙參、太子參,它們既有補(bǔ)氣的作用,又能養(yǎng)陰,一舉兩得。”
據(jù)介紹,秋季是一個(gè)收斂的季節(jié),酸性的、養(yǎng)陰的多少都有點(diǎn)內(nèi)斂的作用,其中,用霜桑葉泡水喝就是很不錯(cuò)的選擇。霜桑葉,就是霜打的桑葉。“霜就是收斂的,霜桑葉既能幫助‘收’,還可以補(bǔ)腎陰,這腎主一身之陰,也就是能養(yǎng)陰潤(rùn)燥。”晉獻(xiàn)春教授介紹,秋天的菊花也有收斂補(bǔ)腎的作用,但效果遠(yuǎn)不如霜桑葉好。
其實(shí),好多霜打的都帶有自然界的霜降收斂之氣,“像霜降后,被霜打了的紅薯葉、芝麻葉,我們以前都會(huì)采摘來(lái),既好吃又養(yǎng)生?!睍x獻(xiàn)春教授說(shuō),尤其是哪些脾氣暴躁、性子急的人,吃些吸收了霜降之氣的藥物或食物,還能幫助收斂脾氣。
此外,還可以多吃些酸菜老鴨湯,鴨子偏寒,是收斂的,酸也是收斂的,還可以放些沙參,既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰,所以這個(gè)季節(jié)喝這種湯是最舒服的。
關(guān)鍵詞: 這段時(shí)間 一舉兩得 這個(gè)季節(jié) 新橋醫(yī)院 秋天的菊花
責(zé)任編輯:hnmd004
- 今日關(guān)注:立秋后宜喝銀耳湯防秋燥2022-09-01
- 天天滾動(dòng):花好月圓迎中秋!請(qǐng)查收月餅消費(fèi)2022-09-01
- 焦點(diǎn)訊息:遼源持續(xù)推進(jìn)老舊小區(qū)改造:1082022-09-01
- 快看點(diǎn)丨名單公布!第二批“市級(jí)智慧教育示2022-09-01
- 天天即時(shí)看!彭山區(qū)人大:建言獻(xiàn)策河長(zhǎng)制毛2022-09-01
- 速遞!丹棱:1600畝退園還耕示范基地喜獲豐2022-09-01
- 世界視點(diǎn)!仁壽縣:用電緊張局面緩解企業(yè)有2022-09-01
- 天天熱點(diǎn)評(píng)!2022湖南(國(guó)際)通用航空產(chǎn)業(yè)2022-09-01
- 熱點(diǎn)聚焦:玉林十個(gè)集體獲認(rèn)定為全國(guó)青年文2022-09-01
- 全球快消息!紅巖村嘉陵江大橋有望年內(nèi)完工2022-09-01
- 全球今亮點(diǎn)!守護(hù)上學(xué)路小小義務(wù)交警上崗2022-09-01
- 頭條焦點(diǎn):學(xué)生剮蹭私家車(chē)買(mǎi)煙飲料并留字條2022-09-01
- 今日要聞!掃碼中獎(jiǎng)送5G手機(jī)?預(yù)存話費(fèi)每月2022-09-01
- 巴拉巴拉X迪士尼唐老鴨,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,呵護(hù)童2022-09-01
- 【新要聞】不沿邊不靠海的河南讓“內(nèi)陸”變2022-09-01
- 【獨(dú)家焦點(diǎn)】京東南昌數(shù)字經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)園開(kāi)園 2022-09-01
- 環(huán)球簡(jiǎn)訊:活用“千菌萬(wàn)馬” 巧使“掌中乾2022-09-01
- 當(dāng)前快報(bào):以“金融活水”支撐鄉(xiāng)村振興2022-09-01
- 世界視點(diǎn)!江西遂川:開(kāi)足馬力忙建設(shè)2022-09-01
- 《行進(jìn)中的中國(guó)》,引出一段民族企業(yè)的熱血2022-09-01
- 全球聚焦:俞敏洪要單干?可能是個(gè)誤會(huì)2022-09-01
- 【全球速看料】融資丨新能源儲(chǔ)能器件隔膜開(kāi)2022-09-01
- 云創(chuàng)數(shù)據(jù):有激情、做到位,創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展2022-09-01
- 鄭州一花卉市場(chǎng)拆遷8年未作行政補(bǔ)償案再提2022-09-01
- 天天短訊!國(guó)開(kāi)行遼寧省分行創(chuàng)新運(yùn)用政策性2022-09-01
- 全球今頭條!金融支持為吉林省“專(zhuān)精特新”2022-09-01
- 天天熱消息:關(guān)于防暑降溫的科普宣傳2022-09-01
- 天天頭條:受上游來(lái)水及降雨影響重慶9條中2022-09-01
- 熱門(mén)看點(diǎn):工行宿遷分行開(kāi)展消費(fèi)者保護(hù)宣教2022-09-01
- 信息:延安黃陵縣阿黨鎮(zhèn):在鄉(xiāng)村振興路上一2022-09-01
精彩推薦
閱讀排行
- 【新要聞】不沿邊不靠海的河南讓...
- 【獨(dú)家焦點(diǎn)】京東南昌數(shù)字經(jīng)濟(jì)產(chǎn)...
- 環(huán)球簡(jiǎn)訊:活用“千菌萬(wàn)馬” 巧...
- 當(dāng)前快報(bào):以“金融活水”支撐鄉(xiāng)...
- 世界視點(diǎn)!江西遂川:開(kāi)足馬力忙...
- 熱門(mén)看點(diǎn):工行宿遷分行開(kāi)展消費(fèi)...
- 信息:延安黃陵縣阿黨鎮(zhèn):在鄉(xiāng)村...
- 焦點(diǎn)消息!延安市為困難退役軍人...
- 世界觀點(diǎn):綏德縣公安局搗毀一電...
- 全球熱頭條丨券商上半年基金分倉(cāng)...