減肥中午吃什么 一包牛奶或者酸奶
1、減肥的午餐一般會(huì)選擇蔬菜和水果為主的,比如可以吃大盤涼拌的蔬菜,或者是加上一個(gè)蘋果。2、如果覺(jué)得還是有饑餓感,就可以加一包牛奶或
1、減肥的午餐一般會(huì)選擇蔬菜和水果為主的,比如可以吃大盤涼拌的蔬菜,或者是加上一個(gè)蘋果。
2、如果覺(jué)得還是有饑餓感,就可以加一包牛奶或者酸奶,這樣的午餐比較健康,而且對(duì)體重影響也不大。只要不吃大量的主食,或者不吃脂肪含量高的食物,或者不吃大量的炒菜都沒(méi)有問(wèn)題。因?yàn)槲绮褪且惶飚?dāng)中比較關(guān)鍵的一頓飯,因?yàn)樯衔缟弦惶彀啾容^辛苦,所以中午要吃的好還要吃的健康,補(bǔ)充蔬菜和水果,既補(bǔ)充了能量又補(bǔ)充了體內(nèi)需要的維生素,而且對(duì)體重影響不大是不錯(cuò)的選擇。
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