如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒？修復(fù)情感裂痕

孩子因為年齡比較小，對自己情緒的自控能力很差，所以會經(jīng)常發(fā)一些小脾氣。家長可以忽視這種小脾氣，選擇冷處理的方式，孩子自然會覺得沒有什么意思所以停止，再尋找一些其他的事情做。因為小孩子的脾氣一般都是來得快走得也快。但是孩子如果情緒波動很大，一定是因為某些事情確實(shí)觸犯到他了，家長此時就不可以不聞不問了，而是要積極的幫助孩子解決問題，否則孩子的脾氣會越發(fā)越大。不加以控制的脾氣很恐怖，所以家長要想盡一切辦法來幫助孩子。那么，如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒呢?

小金學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，就是有一點(diǎn)不太好，性格太內(nèi)向。她平時不怎么和同學(xué)玩耍，更不怎么和同學(xué)談心。因為父母平時工作很忙碌，所以也總是沒有時間和小金聊天，導(dǎo)致小金什么事情都悶在心里。有一次考試，都開考十幾分鐘了，小金居然一個字都沒寫，她也不知道為什么。后天小金向媽媽描述到：“當(dāng)時腦子里很空，全身緊繃繃的特別緊張的感覺，但是也不知道是緊張什么。”原來，小金患了考試焦慮癥，之后成績更是一落千丈。 為了解決小金的考試焦慮癥，小金媽媽辭了工作，專門在家陪小金。帶小金參加社會活動、逛街，和小金聊天等等，并時不時地給小金灌輸一些能讓她開朗的思想。大約半年的時間里，小金便逐漸走出了考試焦慮癥，成績也逐漸上升。小金因為性格內(nèi)向從來不和別人聊天，導(dǎo)致很多事情都自己扛，但由于年齡小，對事情沒有一個正確的認(rèn)識，從而導(dǎo)致很多不良的想法在腦子里活躍著。

方法一 先讓孩子表達(dá)情緒 家長要給孩子表達(dá)情緒的機(jī)會，不要向小金的家長一樣，等到問題發(fā)生了才認(rèn)識到嚴(yán)重性。孩子只有合理地、充分地將他的情緒表達(dá)出來，才能擁有一個正常心理狀態(tài)。但是，孩子在表達(dá)時，如果出現(xiàn)過激的行為或言語，家長必須制止孩子，并讓孩子知道不管你有多么生氣，也要注意限度，脾氣可以發(fā)，但不能亂發(fā)。

方法二 不要粗暴地對待孩子 如果家長對孩子非常粗暴，喜歡不分場合和事情的輕重就訓(xùn)斥孩子，不給孩子任何解釋的權(quán)利，這樣孩子會因為不能表達(dá)出心中所想而感到壓抑。這樣孩子有可能會像家長那樣也粗暴地對待別人，或者繼續(xù)壓抑自己的想法。這些對孩子的發(fā)展都很不利，會讓孩子很難融入這個復(fù)雜的社會。

方法三 修復(fù)情感裂痕 家長和孩子長時間生活在一起，難免會出現(xiàn)關(guān)系緊張甚至情感裂痕的時候，家長首先要理智地看待這些問題，還要起到一個緩和關(guān)系的作用。如果家長給孩子一種斤斤計較的感覺，會使孩子對家長產(chǎn)生不信服的心理。

關(guān)鍵詞： 孩子 學(xué)會 控制 情緒