孩子夏天脾胃虛弱 家長(zhǎng)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 健脾開(kāi)胃

最近一段時(shí)間全國(guó)各地都在下雨，但是，氣溫還在不斷的升高。

也因如此，孩子們的食欲也大不如前，平時(shí)看見(jiàn)啥都想吃，但是這段時(shí)間，看見(jiàn)啥都提不起興趣，怎么都不愿意吃。

孩子不吃飯，最著急的還是父母，就怕孩子生病，營(yíng)養(yǎng)不良，影響到孩子的發(fā)育。

許多家長(zhǎng)哭訴"現(xiàn)在孩子還處于在發(fā)育期，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不吃營(yíng)養(yǎng)怎么都跟不上，最近一段時(shí)間不是鬧肚子就是咳嗽，抵抗力還弱，經(jīng)常生病。

其實(shí)，這也屬于正常的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不要過(guò)于著急上火。

其一：孩子的年紀(jì)較小，脾胃較為虛弱，又因?yàn)樘鞖鈵灍?，自然沒(méi)有食欲，別說(shuō)孩子了，就連我們有時(shí)候天熱的難受也不想吃飯。

其二：一直下雨，空氣都是潮濕的，加上夏季溫度較高，皮膚毛孔處于微微張開(kāi)的狀態(tài)，空氣中的濕氣就會(huì)入侵到體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，脾胃虛弱所致。

這2個(gè)原因最根本的因素就是脾胃虛弱，孩子出現(xiàn)積食所致，中醫(yī)講，脾臟在體內(nèi)運(yùn)化水谷，當(dāng)脾臟虛弱，食物得到運(yùn)化，就會(huì)堆積在胃部出現(xiàn)積食。

提醒：當(dāng)孩子出現(xiàn)積食，身體會(huì)有4種表現(xiàn)，切勿忽視

1、睡覺(jué)不安穩(wěn)，愛(ài)踢被子

中醫(yī)認(rèn)為"胃不和則寢不安"，當(dāng)食物堆積在胃部，就會(huì)影響到孩子的睡眠。

從而孩子就會(huì)出現(xiàn)在床上翻來(lái)覆去，老是打滾，不好好睡覺(jué)，就算睡著后，還會(huì)從夢(mèng)中驚醒過(guò)來(lái)，有時(shí)候會(huì)不停的哭鬧。

2、口氣酸臭，食欲下降

當(dāng)胃部堆積的食物過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間下去，部分食物會(huì)發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生一些氣體。

孩子一旦張嘴說(shuō)話，或啼哭時(shí)，氣味就會(huì)隨著呼吸排出體內(nèi)，出現(xiàn)一股發(fā)酸的腐臭味兒。

同時(shí)，孩子的食欲也受到很大的影響，看見(jiàn)自己想吃的也吃不下去，提不起興趣。

3、臉色變差，發(fā)暗無(wú)光

小孩子積食后，臉色會(huì)失去原本的潤(rùn)澤感。

因?yàn)榉e食會(huì)影響到脾臟的健康，當(dāng)脾臟出現(xiàn)問(wèn)題，也就會(huì)影響到肝臟。脾臟無(wú)法運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給肝臟。

且，脾乃氣血生化之源，而肝藏血，當(dāng)血不足，肝臟解毒能力就會(huì)下降，體內(nèi)毒素堆積過(guò)多，孩子的面色就會(huì)變差。

4、舌苔較厚，脾氣臭

小孩子的情緒就像天氣一樣，陰晴不定，說(shuō)哭鬧就會(huì)立馬進(jìn)入狀態(tài)，嚎啕大哭。

當(dāng)孩子積食后，情緒就會(huì)非常不問(wèn)題，當(dāng)孩子出現(xiàn)不斷啼哭，怎么哄都不見(jiàn)好的時(shí)候，家長(zhǎng)可以觀察一下孩子的舌苔。

對(duì)于積食的孩子來(lái)說(shuō)，舌苔較厚，且含有大量的黃澤，舌體較大，出現(xiàn)裙邊舌的現(xiàn)象。

積食的孩子，日常應(yīng)該注意這5點(diǎn)，不要忽視：

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

平時(shí)應(yīng)多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。

讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

3、睡醒1小時(shí)不進(jìn)食

早上或中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也不利于消化和吸收。

4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

有些寶寶出現(xiàn)積食是因?yàn)樵诔燥埱罢谶M(jìn)行著自己感興趣的事情，如：看動(dòng)畫(huà)片，玩玩具。

這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)若打斷孩子，把他叫過(guò)來(lái)吃飯，從而寶寶會(huì)著急吃完飯繼續(xù)自己的事，所以，寶寶吃飯?zhí)於鴮?dǎo)致了事情的發(fā)生。這就讓寶寶積食出現(xiàn)。

5、吃飯期間不要教訓(xùn)寶寶

有些家長(zhǎng)喜歡在寶寶吃飯的時(shí)候，責(zé)備寶寶，責(zé)罵寶寶。

這是最不理想的一種行為，是大錯(cuò)特錯(cuò)的。對(duì)寶寶來(lái)講，吃飯的時(shí)候，本身身體就處在攝入營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程中，你在罵他，責(zé)備他，只能讓其食物難以下咽，而導(dǎo)致積食出現(xiàn)。

小結(jié)：孩子積食、厭食，健脾開(kāi)胃是關(guān)鍵?

十個(gè)孩子九個(gè)虛，脾虛是兒童普遍存在的問(wèn)題，脾主運(yùn)化、主代謝，脾虛運(yùn)化、代謝障礙，不僅會(huì)導(dǎo)致厭食、積食，長(zhǎng)期脾虛還會(huì)導(dǎo)致孩子不長(zhǎng)個(gè)、長(zhǎng)個(gè)慢、發(fā)育不良等。所以健脾開(kāi)胃是解決這些問(wèn)題的核心環(huán)節(jié)!

但是很多媽媽急于求成，用益生菌等調(diào)理、健脾，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，不僅會(huì)傷脾胃，還會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)!

健脾、開(kāi)胃、助消化，中醫(yī)推薦純天然，無(wú)添加小金方：山楂六物膏

組成：山楂、 雞內(nèi)金 、炒麥芽 、茯苓 、懷山藥、 大棗

1、山楂消肉食，解決兒童愛(ài)吃肉產(chǎn)生的積食，還潤(rùn)腸通便。

2、雞內(nèi)金的消食作用眾所周知，可以把小石子消化，區(qū)區(qū)積食又算得了什么。

3、炒麥芽可以消五谷之積食，解決主食吃太多，導(dǎo)致的積食。

4、加入茯苓，解決積食導(dǎo)致的脾虛濕氣。

5、加上懷山藥與大棗來(lái)補(bǔ)脾健脾，搭配精當(dāng)!

關(guān)鍵詞： 夏天 脾胃虛弱