黑棗和紅棗的區(qū)別 紅棗是補(bǔ)血、滋養(yǎng)血脈 黑棗補(bǔ)腎養(yǎng)胃

黑棗和紅棗是中醫(yī)藥中常見的藥材，但兩者功效卻大不相同。中醫(yī)師指出，黑棗主要功效是補(bǔ)腎養(yǎng)胃，紅棗是補(bǔ)血、滋養(yǎng)血脈，紅棗適合女性經(jīng)期後服用，但黑棗則適合潤(rùn)腸通便，有助緩解消化不良、食積、便秘等狀況。

中醫(yī)常常使用的方劑，如葶藶大棗瀉肺湯、十棗湯，但大棗因?yàn)榕谥频牟煌?，分為紅棗和黑棗，功效也大不相同，就單單解便秘這一塊，黑棗會(huì)比紅棗來的適合，因黑棗中含有大量的果膠、膳食纖維，有很好的潤(rùn)腸通便效果，這時(shí)吃紅棗反而容易產(chǎn)生脹氣。

而紅棗的主要功效則是補(bǔ)血、滋養(yǎng)血脈，被很多人視為補(bǔ)氣血佳品，和當(dāng)歸一起服用可治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥，也能改善身體造血機(jī)能，適合在女性月經(jīng)結(jié)束后服用。

中醫(yī)師提醒，雖然紅棗好處多多，可是不宜大量食用，一般建議10顆一天，食用過多紅棗，容易引起機(jī)體腸胃不適，導(dǎo)致消化不良，且本身屬於濕熱體質(zhì)的人也不適合服用太多，另外，紅棗含糖量高，有糖尿病、腎臟病的病者服用前，紅要諮詢中醫(yī)師的建議。

關(guān)鍵詞： 黑棗和紅棗的區(qū)別