全球短訊！不出門、不上班、不社交，中國最隱蔽的90萬人

持續(xù)6個(gè)月以 上，

(相關(guān)資料圖)

一步也不曾走出家門的人，

被稱為“繭居族”。

這群不上學(xué)、不上班，

在社會(huì)層面消失的人，

聚集在豆瓣的“家里蹲自救同盟”、

百度的“家里蹲”貼吧等網(wǎng)絡(luò)群組中。

近幾年，他們的人數(shù)持續(xù)攀升，

如今兩個(gè)群組共計(jì)有90萬人，

光貼吧，累積發(fā)帖量就達(dá)到1121萬，

他們渴望找到同類人，渴望自救和互救。

一條聯(lián)系上其中4位，

他們中有211的研究生、海歸、二胎父親、

和曾立志走出小鎮(zhèn)的做題家，

他們因?yàn)樾袠I(yè)衰敗、職場(chǎng)失利、

社交障礙、原生家庭、人生際遇等問題，

一步步跌落了下來，如今也正在奮力向上攀登。

這是他們第一次，

對(duì)外展示此前完全封鎖的內(nèi)心世界。

“現(xiàn)在還像活在20年前，始終沒有走出來”

CL，男，31歲，南京，8年繭居

我是從2014年開始繭居的，8年來，一直跟84歲的爺爺一起居住，白天睡覺，夜里起來。如果不是接受你的采訪，我已經(jīng)有三年沒跟除了家人以外的人說話了。

從畢業(yè)到徹底繭居的兩年，是我從白領(lǐng)徹底變成了底層的兩年。

2012年從大專畢業(yè)之后，第一份工作是在動(dòng)畫公司做三維設(shè)計(jì)，但打了1年半的工，才拿了半年的錢，同事之間太卷了，我卷不過他們，就主動(dòng)辭職了。

第二份工作，是平面設(shè)計(jì)，公司搬了新地址，通勤很遠(yuǎn)，我又辭職了。

后來大半年面試都被拒絕，我就在家里蹲了1年。其實(shí)我當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備著學(xué)英語出國，我繼父是個(gè)美國的退役老兵，我母親打算跟我一起簽證出國。但我媽媽簽證通過了，我卻被拒絕，而她就馬上飛去了美國。

后來，我干過房產(chǎn)中介，又做過外賣員，做了2個(gè)月，一天150塊，但在那個(gè)過程中我學(xué)到了不好的風(fēng)氣，吃喝嫖賭，我覺得這樣不行，就離開了。

人生落得不能再低了，與其這樣，不如在家里。

最開始宅家，我靠著在網(wǎng)上賣steam皮膚掙了10幾萬。我拿著這些錢去炒股，正好撞上股災(zāi)，賠了8萬多，剩下的錢買了一臺(tái)最頂配的電腦。我當(dāng)時(shí)就想靠游戲和炒股掙錢。

家里面會(huì)額外給我?guī)浊钯M(fèi)，我會(huì)把這些存起來，每月大概就花小1千塊，有個(gè)電腦陪陪我，就夠了。

▲電影《一念無明》劇照

我跟社會(huì)，就像跟平行世界一樣，和我沒什么關(guān)系?，F(xiàn)在，偶爾會(huì)因?yàn)橐I煙出門，其他時(shí)間不出門。我會(huì)感覺別人看我的眼神都是很輕蔑的，感覺都要欺負(fù)我，在這個(gè)社會(huì)我能搞得過哪個(gè)？爺爺覺得我不學(xué)無術(shù)，所以我才日夜顛倒，不想和他說話。

這幾年我會(huì)想起小時(shí)候發(fā)生的事情，現(xiàn)在還像活在20年前，始終沒有走出來。那些事情還歷歷在目，不然我不會(huì)跟你講得那么清楚。

我小時(shí)候，父母離婚，我媽在外頭打拼，到小學(xué)5、6年級(jí)，我才見到我媽，我卻喊她阿姨。

我小學(xué)、初中開始遭受霸凌，被一個(gè)不良少年陷害，失去了學(xué)籍，我家里人沒有為我做任何的辯護(hù)和抗?fàn)?，從小教我忍氣吞聲，隱忍。

轉(zhuǎn)去工讀學(xué)校，全是不良少年，我一個(gè)書呆子，跟進(jìn)了角斗場(chǎng)似的。我當(dāng)時(shí)才14歲、15歲，每天想著赴死，要么被人打，要么打別人，沒人去安慰我的驚恐，好像一切都理所當(dāng)然。

▲電影《少年的你》講述的同樣是校園霸凌

我的成績很好，特別喜歡理科，因?yàn)閿?shù)學(xué)不會(huì)背叛我。我想考個(gè)好高中，大學(xué)，讀研究生，做科研，想做科學(xué)家。但無奈，這一開始就把我毀掉了，小鎮(zhèn)做題家的路線我走不通。

我想我的性格轉(zhuǎn)變就在這里，是我的心結(jié)。之后遇見事情，我都是躲避的心態(tài)，害怕不是我的事情，要我背鍋。

現(xiàn)在我母親去了美國，每隔幾個(gè)星期會(huì)給我打視頻電話，每次都會(huì)吵架。她給我發(fā)照片說：“這里有大房子，這是你的房間?！泵x上什么都是我的，但也就是僅此而已。

到最后還是自己一個(gè)人。有一次，我心臟疼，自己半夜到急診室看病，抽血時(shí)，護(hù)士她說怎么大半夜一個(gè)人來？十大孤獨(dú)癥，第10就是自己來做手術(shù)。

我有時(shí)候覺得，我死了，或許連送殯儀館的人都沒有。我知道自己成為棄兒了。無數(shù)次的努力，都化作報(bào)應(yīng)，還不如躺下來。我這都不叫躺平，叫躺尸了。

這幾年，我忘事很快，記憶力衰退，我還禿頂了，所以我平常只能剃光頭。我有喜歡的人，可那個(gè)人不喜歡我。男人最不愿意面對(duì)的事情，我基本上都遇到了。

前一段時(shí)間，我過30歲生日，男人嘛，我就想給自己一個(gè)禮物，我花了10萬塊買了一塊表。那次是我唯一買過的奢侈品。那一個(gè)生日晚上，我跟爺爺大眼瞪小眼，我看著我的電腦，吃著泡面過的。

我喜歡聽俄羅斯的歌，有一首《美妙的遠(yuǎn)方》，“絢麗燦爛的前景令人心馳神往，我像兒時(shí)一樣雀躍歡呼，啊最美好的遠(yuǎn)方，可不要對(duì)我冷酷，哪怕是漫長的路……”我每次聽這歌就會(huì)哭。前段時(shí)間還看了太宰治的《人間失格》，我覺得完全就像在寫我自己，莫名其妙失去了做人的資格。

我曾經(jīng)看過心理醫(yī)生，但別人能幫助你什么呢？改變不了結(jié)構(gòu)性的環(huán)境，我不如拿錢去吃一頓好的。被逼到山窮水盡的絕境，背負(fù)了太多的悲涼，我早已無力承擔(dān)支離破碎的人生。你能采訪我，我就不在乎名聲，我希望別人不要經(jīng)歷我這樣的遭遇。

我現(xiàn)在很想有一份工作，如果給我工作，我可以干活干到死，但我的身體的原因，我做不了比如外賣那種需要強(qiáng)體力的工作。但另一方面工作規(guī)矩太多，很多毛病別人看不慣，所以好矛盾。

我自己最大的愿望是尋找一個(gè)類似的人和我一起蟄居避世，希望成家，將兩個(gè)孤島再聯(lián)系在一起，再也不希望讓下一代人去承受代際的創(chuàng)傷。

“一個(gè)樓道17層，我是大家討論最多的人”

大頭，男，35歲，山東濱州，4年繭居

我是從2018年開始呆在家里，到現(xiàn)在都沒有出過門，一直在家里做副業(yè)。我有兩個(gè)孩子，妻子在外面有工作，也是一個(gè)臨時(shí)工。我常常整個(gè)人很慌張，很焦慮，對(duì)未來，都比較悲觀，最困難是孩子教育。

我開始繭居的直接原因是工作受挫。大學(xué)畢業(yè)后我一直從事電子商務(wù)，做外呼中心的工作，簡(jiǎn)單來說，就是打電話銷售，最高的職位是做部門經(jīng)理，手下管30、40人。

當(dāng)時(shí)我已經(jīng)隱隱約約感覺到，單位在走下坡路，后來果然我就被裁員了。這行已經(jīng)是夕陽業(yè)務(wù)，我也嘗試過轉(zhuǎn)行，但是沒人愿意要我。

正好到2016、2017年自媒體開始崛起，我因?yàn)橐恢焙芟矚g體育、游戲之類的，就開始了寫小說和文案的副業(yè)工作，也就此開始了繭居。

前兩年，疫情還沒開始，我偶爾需要出去買菜。樓里有幾個(gè)萬事通，他們會(huì)問來問去的，“大小伙子，天天在家里窩著，不用工作嗎”，一個(gè)樓道17層，我是大家討論比較多的人，我就像個(gè)異類。

可能就是一句普通的招呼，我就很難受，點(diǎn)下頭，甚至直接忽略。有一次因?yàn)榇髦谡郑粋€(gè)阿姨把我認(rèn)成了另外一個(gè)人，就開始跟我講我自己的八卦，“你知道那個(gè)幾樓的誰誰誰……”

▲豆瓣“家里蹲自救同盟小組”的帖子，每天不斷更新著群友的求助信息

我最低迷的時(shí)候，經(jīng)常在豆瓣“家里蹲”小組潛水，加了各種各樣的家里蹲、繭居族、隱蔽青年的群，最多的群有200、300人，我特別emo的時(shí)候，就想找有沒有人跟我有相似的經(jīng)歷。我希望能從這些人身上找到解決的態(tài)度，事實(shí)證明，這很有限。

很多繭居族都是破罐子破摔，“我可能找不到對(duì)象”，“我可能要一直啃老”，哪怕他們擁有一定的技能，甚至他們所在的城市都是一線的城市了。

我不怎么在群里聊天，但大家常常會(huì)在里面吐苦水，消極是會(huì)傳染的，到最后都變成了買藥群，推薦哪個(gè)安眠藥好、抗躁藥好。

我很感激我的妻子和爸媽，雖然他們覺得不妥，但他們會(huì)覺得我不要著急，會(huì)勸導(dǎo)我，希望我不要鉆牛角尖。我特別感恩他們。

▲“一個(gè)樓道17層，我是大家討論比較多的人”

我有研究日本的繭居族和中國的繭居族，發(fā)現(xiàn)在中國，做繭居族其實(shí)需要家人能給你一個(gè)住的地方，有一套房，或者能繼承家里的房子，在中國做繭居族還是比較困難的。

日本歷史上“消失的30年”，平成廢物，是因?yàn)樗麄兊奈镔|(zhì)水平很便利，能繭居，也有對(duì)應(yīng)的服務(wù)，可以送餐上門。但對(duì)于中國，其實(shí)外賣行業(yè)近幾年才興起。過去，其實(shí)中國應(yīng)該很難產(chǎn)生繭居族，畢竟我們國家是個(gè)人情社會(huì)。但近幾年，的確中國越來越多繭居族。

我還看過一個(gè)日本繭居族的紀(jì)錄片，里面有個(gè)人，他自學(xué)游戲開發(fā)，在steam平臺(tái)上架自己的游戲，雖然自己繭居了很多年，每天的生活很規(guī)律，鍛煉、吃飯，都很有規(guī)律。所以說，繭居或許也可以很積極？

現(xiàn)在我已經(jīng)從心理上一點(diǎn)點(diǎn)走出來，如果放在2年以前，我是不愿意接受采訪的。我覺得很可恥，沒有自尊。但說實(shí)話，我暫時(shí)沒有計(jì)劃走出去，明年還是這樣的狀態(tài)。如果我這邊的收入沒有了，我可能會(huì)被迫無奈走出去。

“要脫蹲，信息很重要”

小新，女，27歲，香港，2年繭居

2019年底，我從澳洲讀了研究生回到香港。從小到大，我都按照家人的期望，去爭(zhēng)取高學(xué)歷，找體面的工作，自己沒有任何想法。

我的專業(yè)是市場(chǎng)營銷，空有文憑但實(shí)際上沒有硬實(shí)力，就很回避找工作這件事 ?？瞻椎臅r(shí)間越長，越恐懼，越恐懼，就越走不出門。我在2年里，基本跟社會(huì)脫軌了，幾乎沒有社交。

有一天，我看到一個(gè)網(wǎng)站新聞，說一位香港大學(xué)畢業(yè)的28歲女生，畢業(yè)之后6年一直沒有工作，父母養(yǎng)她。新聞下面的留言，“有沒有搞錯(cuò)”，“什么貢獻(xiàn)也沒有”，“去死吧”，描述非常難聽。我害怕2、3年之后也會(huì)成為這文章的主人公。

我的日常，無所事事，一邊很煩惱，但一邊不去做任何改變，不停地刷網(wǎng)。

我想知道自己為什么不敢走出來，于是我在網(wǎng)上嘗試尋找跟我類似的狀況。最后我按照心理學(xué)的量表，分析出我有社交焦慮癥。

從小，家里人跟我溝通就一直貶低我。比如我跟我母親出門，碰見她的朋友，她就會(huì)說我變胖了很多，總是以貶低我去找話題。久而久之，別人都比我好，我不太重要，長大后也不敢表達(dá)自己。

我感覺靠自己是走不出來，于是我去看精神科醫(yī)生了。那是我第一次我完完整整講了自己的故事。初中高中大學(xué)，沒有一個(gè)人聽過我的困難。

看了醫(yī)生后，我聽從心理學(xué)家的建議：把正在面對(duì)的事情簡(jiǎn)化，從最簡(jiǎn)單的東西做起，先去做義工，試試跟別人共事是什么感受，另外需要找到自己感興趣的事情。

她建議我把感興趣的行業(yè)都列出來然后再加以分析，比如，平面設(shè)計(jì)，UI、UX設(shè)計(jì)，時(shí)裝設(shè)計(jì)，后期剪輯，作曲等。我都很想做，但自知現(xiàn)在沒有能力直接做到。而當(dāng)中最容易學(xué)到的是后期剪輯，所以決定從這個(gè)行業(yè)出發(fā)。

我去網(wǎng)上搜索關(guān)鍵詞，“后期” “剪輯” “剪輯課程”“資助”“技能”等關(guān)鍵字詞，就看到了一個(gè)政府和教育機(jī)構(gòu)合辦，為期一個(gè)月的后期編輯助理基礎(chǔ)課程，上課時(shí)間是早上9點(diǎn)到下午6點(diǎn)。我馬上報(bào)名參加了。

我記得第一天去上課，真的糾結(jié)了很久，出門前我給自己打氣。一開始上課對(duì)著陌生人，很害怕，但別人跟我說話，我就覺得其實(shí)也沒那么困難。

1個(gè)月時(shí)間里，我學(xué)了Ps、Pr和Ae的基本知識(shí)，就算我在電腦前坐一整天，我都沒有感到疲倦，當(dāng)下我發(fā)現(xiàn)好像找到我的目標(biāo)了。后來其中一位導(dǎo)師叫我去他的studio實(shí)習(xí)兩個(gè)月，我就馬上答應(yīng)了，參與了不同的項(xiàng)目，用這些軟件做了動(dòng)畫，從素材開始，畫畫、動(dòng)態(tài)，過場(chǎng)，特效這些步驟都是我自己完成。

最近我找到一個(gè)基金會(huì)舉辦的為期1年的實(shí)習(xí)計(jì)劃，是設(shè)計(jì)的實(shí)習(xí)崗位。但它要面試篩選，上個(gè)月，我成功過了小組面試，雖然最后沒有offer拿，但三輪面試給我不同的體驗(yàn)。

我現(xiàn)在回望過去的2年，在豆瓣分享自己的脫蹲經(jīng)歷，我覺得最難的首先是相信自己，其次是尋找對(duì)自己有用的途徑，還有就是主動(dòng)爭(zhēng)取。

思路很重要，把點(diǎn)子寫下來，然后上網(wǎng)去搜集有關(guān)資料，篩選哪些是有用的。覺得任務(wù)太煩，就把要做的事拆解成你能做的事情。幫到你的只有你自己，每日不斷重復(fù)相信自己，慢慢加強(qiáng)這個(gè)暗示。

將來的一天，我將會(huì)透過動(dòng)畫，把我不同的想法表達(dá)出來，并且以不同的手法和方式呈現(xiàn)給大家看。

“無數(shù)個(gè)深淵摸爬滾打時(shí)刻，不亞于2萬里長征”

奎樺，男，95后，上海，2年繭居

我從2020年辭職之后，一直在家里繭居。到2022年末，我正式從繭居狀態(tài)逐漸走出來，開始從事外賣工作。

我是211大學(xué)研究生畢業(yè)的，順利進(jìn)了一家國內(nèi)500強(qiáng)做銷售。這本來在別人看來，是擁有很好的未來。但這份工作，需要跟很多人打交道，也充分暴露了我的短板。

我出生底層，一直是討好型人格，一方面明明很有想法，卻不參與一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我跟同事的交往不好，我就主動(dòng)辭職了。后來從上海去了杭州，也是同樣的問題。

在那之后，恰逢12月，臨近春節(jié)，我就回到老家。我老家在小縣城，回去之后沒有任何動(dòng)力，但自己又不甘心。我父母極力想讓我留在小縣城，做一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師。他們的認(rèn)知里，外面社會(huì)是非常非?？膳碌?。

我在那段時(shí)間里，沒有社交，每天陪伴我的是閱讀和手機(jī)，也想了很多事情，從小時(shí)候一直回顧到現(xiàn)在。

我在家里就是一個(gè)替罪羊的角色。我平常在飯桌上，是不允許說話的，要不然就一個(gè)耳光甩過來。小時(shí)候我父親經(jīng)常肢體暴力、冷暴力我。我的母親則是很傳統(tǒng)的農(nóng)村婦女，依附在父權(quán)的體制下。

我從小到大，都沒有被鼓勵(lì)、看見，心智上很不成熟。以至于高中我上廁所都不敢去上。最嚴(yán)重的時(shí)候，我的手都不知道要往哪里放，我自己都瞧不起自己。

我現(xiàn)在回想起來我的大學(xué)，就是經(jīng)常一個(gè)人，晚上在操場(chǎng)上跑步。也試著逼自己走出去，去參加英語比賽，上臺(tái)表演的時(shí)候是辯論家，在現(xiàn)實(shí)中，我就是書呆子。

在家里繭居的那段時(shí)間，有著無數(shù)個(gè)在深淵摸爬滾打的時(shí)刻，不亞于2萬里長征。家里給我的殼太重了，我走不動(dòng)。

我看了很多的家里蹲、隱蔽青年、繭居族的帖子，我想自救。我沒有錢找心理咨詢師，就買了很多心理學(xué)的書，自己學(xué)。

我強(qiáng)制給自己設(shè)立了目標(biāo)，先物理上遠(yuǎn)離自己的原生家庭，我就買了一張火車票，從老家出來。最開始我堅(jiān)持自己每天去騎單車，堅(jiān)持去做事情，然后我決定先從外賣員做起。

現(xiàn)在送外賣，遇到的人都給了我很多善意，是我意料之外的。我過去的家庭都在指責(zé)我，但是真的，只要你足夠真誠，我可能湯撒了，顧客會(huì)說，沒關(guān)系的。這給了我很大的鼓舞。

我才送了2周外賣，我每天出門前鼓勵(lì)自己，只要把事情做好，別人會(huì)寬容你，我就是靠這樣找到安全感，不要擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，你把事情做好了就好了。我本來性格非常敏感的，但這些東西像粘合劑，讓我相信善。

我現(xiàn)在還在練習(xí)之中，漸漸脫離我的來處。從上一年12月份開始，我開始寫脫蹲經(jīng)歷，希望我的經(jīng)歷可以幫助到別人。豆瓣那個(gè)家里蹲小組，我看到了太多太多深陷其中的人和故事。

就像《心靈奇旅》里，沒有被社會(huì)看見過的一群人，被原生家庭扼殺在家庭里病態(tài)的角色，是灰色的，沒有方向的，我現(xiàn)在蛻變了，不再是那樣的人了。有些人看到我的經(jīng)歷，會(huì)說我是白眼狼、啃老族，都是貶義的。但其實(shí)誰愿意這樣？

我現(xiàn)在做外賣員，收入多的時(shí)候200元，少的時(shí)候50元，但我很珍惜這樣的日子。這段時(shí)間，我還在面試一家教育機(jī)構(gòu)，我之前還在想，我要怎么述說這2年的空窗期，但是我在面試前準(zhǔn)備得很充分，做了一個(gè)5分鐘的講稿，還有17分鐘詳細(xì)版本，還把我怎么做準(zhǔn)備的都一一列了出來。后來，面試官真的被我打動(dòng)了。

我很感恩父母讓我接受教育，以及理解他們的良苦用心，但是每一個(gè)年輕人都應(yīng)該為自己夢(mèng)想中的生活?yuàn)^斗。至少現(xiàn)在，我想先試試。

接下來，我還要繼續(xù)分享我的脫蹲經(jīng)歷，也希望墩子們，能從自己的內(nèi)部找到內(nèi)驅(qū)力，找到一條自己的路，不要再沉淪了。

繭居族在中國

華東師范大學(xué)的老師郭娟，有上海繭居族的援助和研究工作經(jīng)驗(yàn)，以下是一條與她的對(duì)話：

Q：什么是繭居族？和尼特族、家里蹲、宅的區(qū)別是什么？

A：繭居族，就是以家庭為中心的生活方式；沒有興趣或意愿去上學(xué)或工作；癥狀持續(xù)超過六個(gè)月；不包括患有精神分裂癥、智力遲鈍或其他精神障礙的人群。

這個(gè)群體的定義，最早誕生在日本。1998年，日本精神科醫(yī)生齋藤環(huán)出版了一本名為《隱蔽青年：永無止境的青春期》的書，第一次把“繭居族”帶到公眾的眼前。

宅男宅女，還是不定期地會(huì)出去。尼特族，指的是沒有繼續(xù)完成學(xué)業(yè)、工作的人，但是他可能是經(jīng)常外出的。家里蹲，描述的是一個(gè)狀態(tài)，是不定期更換工作、學(xué)業(yè)的間隙。

但是繭居族，有一個(gè)重要的定義，他是有3個(gè)月到6個(gè)月，完全不出門的，最多就是深夜到樓下便利店買個(gè)東西這種家附近非常有限的活動(dòng)，不與家庭以外的人交往。

Q：在中國有多少繭居族？

A：具體的數(shù)據(jù)，大陸還沒有學(xué)者和研究機(jī)構(gòu)正式統(tǒng)計(jì)過。

2015年，我參與過一項(xiàng)在上海開展的有關(guān)繭居族的研究，共發(fā)放問卷377份，回收有效問卷364份，其中，257名社會(huì)工作者表示有接觸繭居族的經(jīng)歷，有79名社會(huì)工作者有接觸3個(gè)以上繭居族的經(jīng)歷。

在日本，2016年的數(shù)據(jù)，39歲以下“繭居族”約54.1萬人，40歲到64歲的人中，有61.3萬是“繭居族”，其中近3/4是男性。

不僅僅是中國、日本，澳大利亞、孟加拉國、印度、伊朗、韓國、泰國和美國都有調(diào)查顯示，繭居族在這些地區(qū)都有出現(xiàn)。

Q：可能出現(xiàn)繭居族的原因？

A：宏觀的方面：現(xiàn)代化過程中的社會(huì)轉(zhuǎn)型、就業(yè)困難、學(xué)業(yè)過度競(jìng)爭(zhēng)、在社會(huì)遷移中適應(yīng)社會(huì)變化、家庭財(cái)產(chǎn)與收人分配以及與這些相關(guān)的社會(huì)政策等宏觀因素，都可能導(dǎo)致繭居族群體的產(chǎn)生。

微觀的方面：有很多視角可以去觀察，比如從家庭關(guān)系視角，比如說代際關(guān)系，還有親屬關(guān)系，還有家庭的社會(huì)關(guān)系這三個(gè)在一起，可能共同作用，導(dǎo)致繭居族的產(chǎn)生，家庭關(guān)系可以直接反應(yīng)社會(huì)結(jié)構(gòu)變化對(duì)個(gè)人的影響。

文化上的影響也是一個(gè)方面，比如中國或者東亞國家，很重視家庭的這樣一個(gè)概念，認(rèn)為家里的人我必須管他，即使超過18歲有手有腳，家長毫無疑問地也會(huì)提供支持。但另一方面，不少家庭家長有權(quán)威，可以替孩子做一些決定，孩子是沒有能力去反駁的。

雖然繭居族的背后看起來有不少原生家庭的問題，但并不是說所有繭居族的家庭都是不幸福的，我們也有遇到父母很恩愛的。

Q：繭居族是病嗎？

A：我們不能用簡(jiǎn)單的這種個(gè)體的精神健康的問題視角去看它。

2013年，一位日本的學(xué)者在對(duì)377名日本繭居族的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，33.3%的人存在精神分裂癥、心境失調(diào)、焦慮失調(diào)的情況，需要藥物治療，需要心理社會(huì)支持。繭居族中確實(shí)有為數(shù)不少的人伴有精神健康問題。

但在另一個(gè)有關(guān)香港地區(qū)的研究里，學(xué)者通過對(duì)588名繭居族的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)：隱蔽時(shí)間越長，生活幸福感越強(qiáng)烈，這表明隱蔽并不等于伴有精神健康問題。

有些繭居族會(huì)到精神衛(wèi)生中心去求助，但精神科醫(yī)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們主要的也不是心理問題，只是他可能會(huì)表現(xiàn)出一些有睡眠障礙，時(shí)間顛倒或者是社交恐懼等等，是一些狀態(tài)，而不是確診的精神健康問題。

Q：怎么可以對(duì)繭居族進(jìn)行援助干預(yù)？

A：早在2000年，日本在全國范圍內(nèi)成立隱蔽青年支持中心，提供電話咨詢服務(wù)及幫扶資源。

而在中國，比如上海陽光社區(qū)青少年事務(wù)中心，在各個(gè)區(qū)都有社工站，他們?nèi)ヅ挪檫@個(gè)地區(qū)有沒有適齡的青少年未就業(yè)，排查里面，發(fā)現(xiàn)其中有些是有學(xué)歷的，也沒有什么其他的一些問題，但是他不就業(yè)，其中就發(fā)現(xiàn)有隱蔽青年存在。

但作為社工，我們通常是三種方式去干預(yù)：

一是個(gè)案，社工一對(duì)一的這種服務(wù)，面對(duì)面溝通，幫服務(wù)對(duì)象梳理自身和周邊的可能資源與機(jī)會(huì)。二是小組的方式，把服務(wù)對(duì)象聚在一起，開展一些活動(dòng)，促進(jìn)團(tuán)體的交流溝通，發(fā)掘服務(wù)對(duì)象的能力。三是社區(qū)工作，也就是去發(fā)掘社區(qū)當(dāng)中的資源，增強(qiáng)社區(qū)的支持。三種方法都是要系統(tǒng)地去為服務(wù)對(duì)象賦能，而不是聚焦所謂的個(gè)人治療。

社工工作其實(shí)像醫(yī)院面對(duì)疑難雜癥，短期內(nèi)的效果不一定很顯著，需要根據(jù)服務(wù)對(duì)象的具體情境推進(jìn)專業(yè)流程，我們最近接觸的一例隱蔽青年從建立專業(yè)關(guān)系到走出家門參加社會(huì)活動(dòng)大約有七個(gè)月的時(shí)間。

▲不少贍養(yǎng)繭居族的家長已步入老年

在繭居族的干預(yù)當(dāng)中，家庭的要素都是至關(guān)重要的。繭居族在中國的出現(xiàn)，實(shí)際上是個(gè)體和家庭主動(dòng)應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)大變化當(dāng)中做出的反應(yīng)，通過專業(yè)的支持，新的改變也可能在家庭當(dāng)中發(fā)生。

比如我接觸到的一個(gè)繭居族，是他的媽媽通過居委會(huì)找到上海陽光社區(qū)青少年事務(wù)中心社工，才一步步支持他走出門，他自己決定去健身，跟人接觸，家庭成員、社工、和他自己一起合作，把主動(dòng)性調(diào)動(dòng)起來，去理順這些關(guān)系，就在這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)真想開了。他會(huì)去設(shè)定自己的目標(biāo)，逐漸地去良性循環(huán)起來了，他就會(huì)有改變，就成功脫離繭居狀態(tài)了。

我們想要改變它，還是需要大家的協(xié)助，比如社會(huì)對(duì)繭居族的關(guān)注、家庭成員的代際關(guān)系、學(xué)校的教育問題、每個(gè)人的心理健康問題，都是一環(huán)扣一環(huán)的。

關(guān)鍵詞： 隱蔽青年 服務(wù)對(duì)象 原生家庭